Die Fähigkeit, effektiv mit stressauslösenden Situationen umzugehen, ist auch als Resilienz bekannt. Resilienz bezeichnet die eigene innere Regulationskompetenz und die daraus resultierende Fähigkeit, situativ mit Herausforderungen erfolgreich umzugehen.  

Stress ist eine instinktive Reaktion auf eine subjektive Bedrohung. Während dabei bspw. Lampenfieber aktivierend oder sogar leistungsfördernd wirken kann, hat Stress typischerweise durch die Aktivierung des vegetativen Nervensystems, der Ausschüttung von Stresshormonen und der daraus resultierenden emotionalen und physischen Reaktionen negative Konsequenzen für die Betroffenen.  Dies gilt vor allem, wenn die durch Stress hervorgerufene körperliche oder mentale Überbeanspruchung häufig auftritt oder über einen längeren Zeitraum besteht. 

Je bewußter, gelassener und selbstbestimmter Sie sind, umso zufriedener und leistungsfähiger sind Sie. Und Sie bleiben gesund.

In dem Workshop lernen Sie das Klopfen von verschiedenen Akupunkturpunkten an der Hand und am Körper kennen und führen es selbst aus. Dieses Klopfen, verbunden mit Selbstbestätigungsübungen und Affirmationen, ist Teil von PEP® Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie nach Dr. Michael Bohne, und ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren zur Emotions- und Stress-Regulation. 

Sie werden erleben, wie Sie sich selbst zu Ihrer inneren Balance führen können. Daher versteht sich der Workshop als Hilfe zur Selbsthilfe.

Die Zeit verbringen wir gemeinsam in Weltenschwann / Calw oder per WEBEX Video.  

Termine: 20. + 23.11.2023

Ihre Stressoren können Sie nicht gänzlich abschalten. Aber Sie können damit anders umgehen.

• Decken Sie auf, was Sie stresst.
• Erkennen Sie, wann Stress für Sie belastend ist.
• Machen Sie einen wissenschaftlichen Test und erkennen Ihre Resilienz-Kompetenz.
• Lernen Sie Methoden zur Befreiung von belastenden Emotionen und Stress kennen und wenden Sie diese an.
• Gewinnen Sie innere Stabilität und Flexibilität in herausfordernden Situationen, verbessern Sie Ihre Resilienz.
• Finden Sie eine neue Haltung sich selbst und anderen gegenüber.

Unternehmen und für individuelle Vereinbarungen bitte ich um Anruf oder eMail.